Hoje em dia um tipo de preocupação que esta muito mais evidente é com a saúde, sendo que com este tipo de coisa pode ser muito mais comum do que se imagina de fazer um grande sucesso os mais diferentes quesitos que podem ser encontrados relacionados com saúde. Assim um dos que vem sendo muito mais comentados do que se pode imaginar é a alimentação que vem sendo muito melhor do que se pensa de fazer um grande sucesso para com o mesmo. Um tipo de alimento que vem sendo cada vez mais evitado são as frituras, isso por conta de que geralmente este tipo de alimento vem carregado de gordura, coisa que pode fazer muito mal para a saúde. Porem é difícil quem consiga resistir a este tipo de delicia, por conta de que podemos que um bom salgadinho de aniversário as vezes cai muito bem e sem contar o seu delicioso sabor. Porem é muito bom que você saiba que se usar os óleos corretos você pode diminuir este tipo de risco com muita facilidade, sendo que os olhos que mais são indicados são: Óleo de girassol, óleo de soja e o óleo de canola que contem ômega 3 e 6. Mas o que muita gente não sabe é que esses óleos quando são superaquecidos perdem completamente todos os seus nutrientes e vitaminas. Então para que possa reaproveitar este tipo de nutrientes você deve aquece-lo de uma maneira estável, assim nunca deixe que o óleo faça fumaça, assim você estará evitando que ele perca todos os seus nutrientes que para você pode ser muito importante. Outra dica que pode ser muito boa também é que não fique reaproveitando os óleos já usados, por conta de a partir do momento que ele já é usado ele traz muito mais malefícios, assim se tornando um grande vilão para a saúde. Sendo que se reaproveitado ele pode liberar uma espécie de gordura trans que vem a ser muito nociva a nossa saúde. Assim especialista em nutrição e médicos afirmam que a cada vez que abusar dos óleos de cozinha você deve praticar algum exercício físico para que seja eliminado de seu organismo uma parte desta substancias que foi ingerida. Assim se for feito o controle exato será muito mais fácil de se evitar uma grande quantidade de problemas de saúde, que vem sendo muito mas comum do que se imagina, então espero que tenha gostado da dica e que faça um bom uso das mesmas.