Hoje em dia a ginástica ficou fundamental na vida de algumas pessoas, principalmente na vida das mulheres, pois já é algo da natureza delas mesmas, elas não podem nem se quer ter um pouco mais de bochecha que elas já acham que estão gordas.Algumas pessoas acham melhor freqüentar uma academia para ter um melhor desempenho ou até optam por ter uma pessoa que te dar uma instrução a mais, no que melhora na atividade.
Mas também pode-se optar por vídeo aulas, onde você ter o mesmo desempenho do que você estivesse em uma academia treinando ao lado de um instrutor, essas vídeo aulas explica passo a passo de uma aula aeróbica.