A osteoporose é uma doença que assusta um pouco as pessoas, pois nem sempre se sabe de onde ela surge, o porquê ela surge e nem quais são os tratamentos da mesma. Ela tem muito a vê com a idade, pois aparece com muito mais facilidade em pessoas acima dos 60 anos, que já possuem uma saúde mais frágil e também mais cansada, pois depois de longos anos e anos de vida o corpo fica desgastado e acaba sofrendo bastante as conseqüências de uma vida muito agitada ou até mesmo extremamente sedentária. A osteoporose é causada pela perda de massa óssea e também pela fragilidade dos ossos, tornando os ossos mais frágeis e mais vulneráveis a fraturas. Ou seja, quando se tem a osteoporose qualquer batida que você der com alguma parte do osso já pode ser o suficiente para lhe trazer muitos problemas. Os ossos não são somente aquela estrutura maciça que estamos acostumados a sentir, ele é muito frágil ao mesmo tempo, e cada parte do corpo, cada osso do nosso organismo tem uma função que é importantíssima no nosso desenvolvimento. Conforme os anos vão se passando a pessoa vai perdendo a sua densidade e também o tamanho e é isso que acaba levando a perda de massa óssea. Para que a pessoa não tenha problemas com a osteoporose na sua idade avançada é necessário que ela tenha uma alimentação rica em cálcio e fósforo, o nosso organismo só produz a massa óssea até os 30 anos de idade, após os 30 anos o organismo só perde massa óssea, ou seja, acontece o processo inverso. As causas mais comuns da osteoporose são: a menopausa, redução de testosterona, o envelhecimento causa o enfraquecimento dos ossos, genética, hereditariedade, distúrbios alimentares como anorexia e bulimia, uso continuo de remédios antialérgicos, tabagismo, dietas que não possuem quantidades necessárias de cálcio e fósforo e também o sedentarismo. O tratamento é feito a base de medicamentos, mas uma boa alimentação é indispensável e se o seu medico permitir realize atividades físicas, e saiba que o leite e a carne são grandes amigos de quem quer se livrar da osteoporose.